5月31日清晨热爱运动的人们，迎着太阳，踏着轻盈的步伐来到市文化宫广场，参加龙沙区有氧健身操比赛，全区各个代表队，穿着整齐的服装，迈着坚定的步伐步入会场，参加者大部分都已经过了半百，但是他们精神不减，个个精神抖擞。充满着无限的生机，舞动龙江梦，全民来健身的口号响彻工人文化宫的上空，给人们心灵上的震撼，激励人门永远向前。 F7V6-V{_
健身操是一种很有成效的锻炼身体的放发，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，可以全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，有益于肌肉、骨骼、关节的均匀发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性是人体达到最佳机能状态。此外，健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一种轻松、优美的运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果 zM\IKo_"
我做为一名参与者有幸参加此次比赛并获得集体三奖，其实获奖并不重要，更重要是我们在这里找到了健康与快乐，找回了童年。 通过参加这次活动，我感受到了健身操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健身操，顾名思义，健康又美丽。每次训练，耳边响起有节奏的音乐，老师带着我们一步步认真的教着每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐也活跃了起来。坚持下去，同时也非常感谢组织者的辛勤劳动。