求教如何练腹肌【肌肉吧】_百度贴吧

02月15日漏签0天

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求教如何练腹肌

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本人18岁，1米79.体重122，有点瘦，露排骨，做了半年的俯卧撑了，每天5组，每组15个，但到现在没什么成效啊~偶然听说这个吧里大神多，求赐教啊~~~~~~~~~

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-12-20 22:04回复

家庭腹肌锻炼腹肌撕裂者我也18,体型大概跟你一毛一样。

3楼2013-12-20 22:10

收起回复

必须腹肌撕裂者、徒手又方便，难度有点大、慢慢来

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2013-12-20 22:56

收起回复

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