对于一个喜欢跑步的人，大概没有什么事会比受伤更痛苦的了…….尤其是当年正信心满满地刚刚开始进行跑步锻炼的时候，或者正为了一次比赛的目标而努力训练的过程中，突然出现的伤病会令你信心受挫、心情沮丧、如果伤病迟迟不愈，也许还会令你对是不是跑下去心生怀疑，有人说受伤是每一个跑者都要经历的必修课，（一个月前本人就因为跑步而受伤）但如果给予足够的重视并能够在伤病初就积极对应，远离伤病，健康的奔跑也绝非难事。
一般来说，跑步受伤是由细小的失误逐渐积累造成的，因此，在平常的锻炼中，我们应该有针对地在细节上加以注意，具体来说有如下几点：