吃饭第一的忌讳就是胡思乱想，这个时候有天大的事都必须放在一边，不然分泌唾液胃液的器官会以为你不想吃饭，就不会做好消化的准备，到时候消化不良肚子疼那是很有可能的，吃的过程中细嚼慢咽，等口水分泌到能够将食物稀释成流质之后再咽下去！饭后半小时静坐不动，休憩养神……
其实我之前的贴子你如果看过的话就知道了，修道从认识自我开始——就这个贴子，里面已经详细讲过了，我再在这里说有重复的嫌疑！

食不言，寝不语。原来一切如此简单。古人不吃晚饭，我是一样没做到。

我不吃晚饭，起因是想减肥，起初是喝一碗菜汤，然后去健身房疯狂锻炼1小时，大汗淋漓，起初效果相当明显！一天都能瘦个1斤，渐渐地，胃口小了起来，就改吃晚饭一颗苹果，热量在水果里是比较低的，那个时候每晚坚持走路1个小时，甚至两个小时，两万步，晚上睡觉第二天醒来，觉得变化相当明显就是身体各种轻盈舒服，脚背会疼，因为脚背上没有什么脂肪了、
吃得少 人的身体真的会舒服很多
但是我还不能纯素食主义，喜爱吃鱼海鲜 家禽 什么的，猪肉也只喜欢排骨不太吃红烧肉，现阶段就是觉得 ，人吃 肉食荤腥自有它存在的意义，并不是一无是处
假如有一天，我忽然不想吃荤得了，那也顺其自然吧

这个帖子2013的呢，楼主找到答案了吗