早上体重，73.1kg
早饭，一个苹果

早上8点10分一个苹果，13点一根香蕉，下午3点多一点刷过水的青菜，晚上一个猕猴桃半个橙子。体重72.9kg。现在肚子很饿，但是饿就说明在瘦了。寒假回家一定要再瘦下去一点。加油！不过12天而已。潘~

早上体重72.7kg 晚上体重72.8kg
早上7点04一杯蜂蜜水，7点10一根香蕉，11点04一个苹果，17点30麻辣烫里的蔬菜，一个猕猴桃，19点30半个柚子。今天兼职，站了一天，很累，晚上吃的有点多了。明天继续加油！不能放弃。潘~

1.2体重秤坏了，没有称体重。早饭没吃，10点40吃了一个猕猴桃，11点的时候吃了一个土豆，·17点40的时候吃了麻辣烫的蔬菜，18点的时候吃了一个猕猴桃。
1.3 刚刚称好体重 72.5kg。为什么体重下的那么慢呢？我12天坚持下来真的能减掉体重的百分之12么？我开始动摇，怀疑了。今天早上没有吃，10点穆斯利安190克，12点现代牧场200毫升，15点光明鲜牛奶200毫升，17点半，yoyic340毫升。刚开始喝鲜奶的时候觉得好好喝，可是喝第二盒的时候就觉得不好喝了，明天怎么办呢，现在觉得牛奶好腻，有点难受了。不过既然开始了就不能半路退出，前几天的努力难道要这样放弃么？坚持！ 潘~