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(转贴)直播长高秘方!七天3厘米!28天10厘米!不是水贴

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来自iPhone客户端1楼2014-01-02 13:55回复
    一般其他贴会说让你吃这些吃那些
    可是哪有那些精力
    那么多东西不好记住啊
    而且万一最后是长胖不是长高就杯具了


    来自iPhone客户端2楼2014-01-02 13:57
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      重点来了 主要讲一套运动!!!我长了3cm大多就是靠这个
      每天喝牛奶应该会更好点。


      来自iPhone客户端3楼2014-01-02 13:58
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        说到这个运动方法 是一本国外的书籍中介绍的
        简单点说的话 就是通过释放脊椎压迫帮助你长高←←
        书中内容摘抄:没有一夜发生的奇迹。理想状态下,这些锻炼计划可以帮你增高2-5英寸(1英寸=2.54厘米)。时间会来证明这些结果,最少4个星期,最多6个星期,
        结果根据个人而不同!


        来自iPhone客户端4楼2014-01-02 13:59
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          介么爽?


          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2014-01-02 14:02
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            这些运动分为3个等级。
            1. 初级阶段
            2. 中级阶段
            3. 高级阶段
            难度会因等级的增加而增加,这些运动会变得越来越艰难,决心和坚持不懈是成功的唯一途径,但是不要对自己施加太大的压力。


            来自iPhone客户端7楼2014-01-02 14:03
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              这是国外很火的一个长高方法的
              相信我 真实可信 (毕竟外国人都很高,除了小日本


              来自iPhone客户端8楼2014-01-02 14:04
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                初级阶段(6个锻炼项目)
                在初级阶段,这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身,为中级和高级锻炼做准备。
                初级阶段的指导:
                1. 一天两次------一次起床时候,一次睡觉之前。
                2. 连续7天:在进行中级之前。
                3. 另外的两个星期:同时进行中级锻炼项目。
                4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
                总结:一天两次,1次15分钟,连续3个星期
                动作要记好了


                来自iPhone客户端10楼2014-01-02 14:06
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                  等下吃饭了来更


                  来自iPhone客户端12楼2014-01-02 14:09
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                    Turning Log(动作名称)
                    1.
                    平躺在床上
                    2.
                    尽自己最大的努力拉申腿和胳膊,试着用你的腿和胳膊够到床边。
                    3.
                    使自己的身体向各个方向伸展,并在床上翻滚。
                    4.
                    尽可能拉伸每一部分肌肉和关节链接处。[图片]在床上翻滚


                    来自iPhone客户端13楼2014-01-02 14:24
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                      Air Bicycle(动作名称)
                      1.
                      躺在床上的时候,把你的双手放在臀部位置。
                      2.
                      抬起双腿使自己的腿和上身保持垂直。
                      3.
                      用肘部和上背支持全身的重量。
                      4.
                      旋转你的双胎做骑自行车状。
                      5.
                      坚持60秒[图片][图片]这个动作有点难 手最好找到能扣着的地方腿才不会掉下来 我试了好久才找到的办法


                      来自iPhone客户端14楼2014-01-02 14:27
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                        Neck Rotation(动作名称)
                        1.
                        坐在床上并且把腿伸直。
                        2.
                        上身坐正,尽可能低下头并且贴近胸部。
                        3.
                        顺时针方向旋转头部。
                        4.
                        逆时针方向旋转头部。
                        5.
                        做这个旋转8次从而放松你颈部关节。
                        小心晕死你们哈哈哈[图片]


                        来自iPhone客户端15楼2014-01-02 14:28
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                          lz多大呢,23的我还有戏么。。。


                          来自Android客户端16楼2014-01-02 15:00
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                            我现在172.3,我与楼主见证奇迹,我下两个月后我多高


                            IP属地:湖北来自Android客户端17楼2014-01-02 15:03
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                              来自Android客户端18楼2014-01-02 15:09
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