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(转贴)直播长高秘方!七天3厘米!28天10厘米!不是水贴
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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觉得好像好有用的样子 分享给给位
送TA礼物
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1楼
2014-01-02 13:55
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巷尾猫Cancer
远近闻名
10
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一般其他贴会说让你吃这些吃那些
可是哪有那些精力
那么多东西不好记住啊
而且万一最后是长胖不是长高就杯具了
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2楼
2014-01-02 13:57
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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重点来了 主要讲一套运动!!!我长了3cm大多就是靠这个
每天喝牛奶应该会更好点。
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3楼
2014-01-02 13:58
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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说到这个运动方法 是一本国外的书籍中介绍的
简单点说的话 就是通过释放脊椎压迫帮助你长高←←
书中内容摘抄:没有一夜发生的奇迹。理想状态下,这些锻炼计划可以帮你增高2-5英寸(1英寸=2.54厘米)。时间会来证明这些结果,最少4个星期,最多6个星期,
结果根据个人而不同!
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4楼
2014-01-02 13:59
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Z_子谦
赫赫有名
13
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介么爽?
IP属地:湖北
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5楼
2014-01-02 14:02
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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这些运动分为3个等级。
1. 初级阶段
2. 中级阶段
3. 高级阶段
难度会因等级的增加而增加,这些运动会变得越来越艰难,决心和坚持不懈是成功的唯一途径,但是不要对自己施加太大的压力。
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7楼
2014-01-02 14:03
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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这是国外很火的一个长高方法的
相信我 真实可信 (毕竟外国人都很高,除了小日本
)
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8楼
2014-01-02 14:04
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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初级阶段(6个锻炼项目)
在初级阶段,这里总共有6个锻炼项目来帮助你热身,为中级和高级锻炼做准备。
初级阶段的指导:
1. 一天两次------一次起床时候,一次睡觉之前。
2. 连续7天:在进行中级之前。
3. 另外的两个星期:同时进行中级锻炼项目。
4. 初级阶段的锻炼应该在15分钟之内完成。
总结:一天两次,1次15分钟,连续3个星期
动作要记好了
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10楼
2014-01-02 14:06
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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等下吃饭了来更
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12楼
2014-01-02 14:09
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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Turning Log(动作名称)
1.
平躺在床上
2.
尽自己最大的努力拉申腿和胳膊,试着用你的腿和胳膊够到床边。
3.
使自己的身体向各个方向伸展,并在床上翻滚。
4.
尽可能拉伸每一部分肌肉和关节链接处。[图片]在床上翻滚
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13楼
2014-01-02 14:24
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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Air Bicycle(动作名称)
1.
躺在床上的时候,把你的双手放在臀部位置。
2.
抬起双腿使自己的腿和上身保持垂直。
3.
用肘部和上背支持全身的重量。
4.
旋转你的双胎做骑自行车状。
5.
坚持60秒[图片][图片]这个动作有点难 手最好找到能扣着的地方腿才不会掉下来 我试了好久才找到的办法
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14楼
2014-01-02 14:27
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巷尾猫Cancer
远近闻名
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Neck Rotation(动作名称)
1.
坐在床上并且把腿伸直。
2.
上身坐正,尽可能低下头并且贴近胸部。
3.
顺时针方向旋转头部。
4.
逆时针方向旋转头部。
5.
做这个旋转8次从而放松你颈部关节。
小心晕死你们哈哈哈[图片]
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15楼
2014-01-02 14:28
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yu_zi_a
崭露头角
2
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lz多大呢,23的我还有戏么。。。
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16楼
2014-01-02 15:00
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Z_子谦
赫赫有名
13
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我现在172.3,我与楼主见证奇迹
,我下两个月后我多高
IP属地:湖北
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17楼
2014-01-02 15:03
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山水先生i
颇具盛名
7
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18楼
2014-01-02 15:09
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