【图片】求各位教教怎么练退步肌肉啊【皇家马德里吧】_百度贴吧

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求各位教教怎么练退步肌肉啊

只看楼主收藏回复

看见别人大脚都那么有力，但是我...

送TA礼物

1楼2014-01-04 23:51回复

退步？

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2014-01-04 23:51

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有木有好人啊？

3楼2014-01-04 23:51

绝对不是水经验啊！！

4楼2014-01-04 23:52

5楼2014-01-04 23:54

6楼2014-01-04 23:54

7楼2014-01-04 23:55

多吃多睡不通宵,就退步了!

IP属地:贵州

8楼2014-01-04 23:55

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多跑

来自Android客户端9楼2014-01-04 23:57

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蛙跳

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2014-01-04 23:57

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深蹲

来自Android客户端11楼2014-01-05 00:01

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要变成粗腿得节奏

来自Android客户端12楼2014-01-05 00:02

等哪天我又我罗大腿一半壮，我粉你们！

13楼2014-01-05 00:04

深蹲，多数量，少组数，每天坚持做。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2014-01-05 00:06

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大腿深蹲，小腿踮脚。手里提哑铃。一组10~30个，视哑铃重量而定，一天四组。

IP属地:辽宁

来自手机贴吧16楼2014-01-05 00:08

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