楼主练肌肉半年了 各个部位都有明显变化 就是胸肌怎么练也没效果 卧推重量一直上不去 感觉半年变厚了一点点而已 这是什么原因 求大神指导

楼主练胸老不长难道是废了？

别沉啊

没人吗

卧推不是光胸说了算的 三头和三角肌前束都有参与 重量上不去可能是姿势的问题也可能是这几个部位肌肉不够发达

没图说个肌霸？

镇楼图吊！

Thank you, my brothers!

@HK小胖子 : 回复Boris_c ：[黑线] 我在沙田有房子住的……只是我明早有点事到尖沙咀办，我现在住在尖沙咀的酒店里，我后天才回来……不说了，又有人说我秀优越了，伤不起，睡了，明早还要早起2013-11-5 23:45 回复

+1

2013年我的生活很丰富，训练，看男科病，播种，放款被骗十几万，与岳母家大闹，结婚，失业，又找到工作………直到现在！

乍一着,还以为半尊铜像

顶起！！