面对情绪，不逃避
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尽管你意识不到，但是读到这里，你必须承认，有些情绪，你真的没有面对。但是，是刻意的不面对，还是无意识的不面对。那个答案，只有你自己知道了。
如果这么说的话，就不存在无意识的问题了，因为此刻，你完全有理由知道，你没有面对情绪
我还是现身说法，对我来说，没有面对的情绪，过期的情绪，会储存下来，并不会消失，最终它们组成一个强大的情绪体，或者爆发，或者滞留在我的潜意识当中蓄势爆发。
看到上面的。你明白逃避痛苦的危害了吗？现在。你还准备逃避情绪吗？
情绪就像一个哭闹的孩子，当它哭的时候，你没有去面对他，逗她玩，而是继续做自己的事，他也许会哭闹的更厉害，或者是不哭了，找个机会报复你一下（把东西倒到地上，或是其他什么，作为你没有面对他的处罚） 是不是很没道理的处罚？情绪也是这样
这个面对，只是一个选择。但当你知道了它的危害的时候，还胆敢不直面它？