昨晚梦见了美女投怀送抱，关键时刻自己猛然警醒，阿弥陀佛，不作死，就不会死！

六天了，感觉还行，有点疲劳

第二十一天！
2014 签满一年！
笑到最后的会是你么！

lz送你十六字真言（傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。）

七天，无压力

八天，精神感觉好很多

脾气变好了心情也不急躁了

开了一天车，又该上夜班，好累！

加油！我放点戒色方法吧！ 首先戒色是为了能更好的奋斗，更好地努力，你不戒色什么都没有，但是你SY的时候，别人却在苦干实干。你因SY欠下的课，你必须补上。不然就算戒色，你的起色也不大。所以你戒色的同时，应该充分总结自己的缺点，制定一个目标和计划，每天按计划执行，每天该做的事情必须做。戒SY归根结底是戒不良习惯。如何戒掉一个坏习惯，除了改之外，最好的办法就是养成一堆好习惯代替。下面说下 戒色的习惯,也就是每日必做 1、每天学习精华文章2、孝顺父母。每当你有欲望的时候，立刻到父母跟前或者给父母打电话，让父母高兴。100% 欲望顿时消散 3 每天运动 4 每天学习 5 早睡早起 6 每天做点好事 只要你坚持，戒色不算难！ 『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？做不到这些，只能算不噜，不算戒。戒就是改自己，改恶习最后，放个资源，也免得到处搜精华了，虽然不是所有的都收进来，但也不少，看完收获肯定不少。 希望更多人看到这篇短文，戒掉手淫这个丑陋的怪物

昨晚没熬夜，也没有失眠，六点半才醒，精神很好。第九天。今天要全面打扫卫生，二十四——扫房子。

首先不要太着急。因为这种伤害是多少年形成的。所以带来的痛苦也不是一天两天就可以结束的。所以从心态上，要接受这种惩罚。
第二，必须要多去学习，把自己的眼界和对SY危害的认识提升，这样就是提高了自己的觉悟。
第三，一定要建立新的生活模式和习惯，取代旧有的习惯，否则一旦你做一些和以往相同的事情事，很快就会走入SY的圈套。
这些都是理论，对于每个人来说，必须通过自己的努力和实践去改变自己的生活。慢慢就会好起来的。我现在戒了快有一年左右，应该说还是有很多改变的。所以要坚信自己去戒除SY是正确的。还有就是如果犯戒，就要分析每次犯戒的原因，然后从这些原因上去改变自己。比如是因为上网造成，那就尽量不上网。加油！

第十天，昨晚有事熬夜了，但休息的还不错。自从戒了以后发现神经衰弱好了很多，神奇！

第十一天，有一次经受住了考验！