以前,我的生活是吃饱了就睡,睡饱了就吃。但是现在好像不一样了,体重过于肥胖,妈咪嫌弃的要死,甚至有时候我都讨厌这样的自己,妈咪让我去健身房,所以,我现在的生活就是吃饭,看书,健身房。
锻炼第一天,我在跑步机上走了20分钟,速度起5.5。刚开始感觉有点快,我本来走路慢,慢慢的跟上了,慢慢的腿部有感觉了,疼,累,酸。20分钟后,私教过来了,带我做了几组,体能恢复。后来,我才知道私教是另收费的,好的吧我承认我请不起私教。
锻炼第二天,我自己锻炼的,没有私教,我在四种器械上各呆了二十分钟。我也有点不知所措,不知道怎么样去锻炼,锻炼什么会有什么样的效果,就都试试吧。
锻炼第三天,好像是因为昨天锻炼强度太大了,胸下至肋骨以上特别疼,心窝那里,疼的我晚上睡觉难受。今天在跑步机上呆了40分钟,其中有五分钟是跑步的,剩下是走步完成的,私教又找到我,开始说服我跟她练可以很快的瘦下来。我就跟她又练了一回体能恢复,但是我知道我真的付不起她的课时费,所以以后自己练。
疼痛让我都快不敢咳嗽,不敢笑,因为太疼了。我跟我朋友说,她让我歇歇,缓缓或许能好点,我决定些许的歇几天。不知道我才锻炼三天就歇歇对不对。
生活,未完待续。。。
锻炼第一天,我在跑步机上走了20分钟,速度起5.5。刚开始感觉有点快,我本来走路慢,慢慢的跟上了,慢慢的腿部有感觉了,疼,累,酸。20分钟后,私教过来了,带我做了几组,体能恢复。后来,我才知道私教是另收费的,好的吧我承认我请不起私教。
锻炼第二天,我自己锻炼的,没有私教,我在四种器械上各呆了二十分钟。我也有点不知所措,不知道怎么样去锻炼,锻炼什么会有什么样的效果,就都试试吧。
锻炼第三天,好像是因为昨天锻炼强度太大了,胸下至肋骨以上特别疼,心窝那里,疼的我晚上睡觉难受。今天在跑步机上呆了40分钟,其中有五分钟是跑步的,剩下是走步完成的,私教又找到我,开始说服我跟她练可以很快的瘦下来。我就跟她又练了一回体能恢复,但是我知道我真的付不起她的课时费,所以以后自己练。
疼痛让我都快不敢咳嗽,不敢笑,因为太疼了。我跟我朋友说,她让我歇歇,缓缓或许能好点,我决定些许的歇几天。不知道我才锻炼三天就歇歇对不对。
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