跑步大概两年，一星期平均三次，每次五公里左右。除此之外我还经常骑车，但最近发现免疫力越来越差特别是最近几个月普通感冒两次发烧两次，其中一次快烧到39度，前两天又发烧了今天刚好，现在搞的我对自己的体质越来越没信心了。最近我特意把体重减了五斤，原因是想跑步时减少对膝盖的冲击力，现在175CM 68KG不知道和这有没有关系？另外今年30了人都说男人一过30身体的各项机能都下降的很快。
请各位跑友帮我分析分析为什么会出现这种结果，我实在找不出来原因了。另外我深信跑步的好处，很享受跑步的过程.