哑铃今天入手，正在看教程。边看边实验动作。
突然发现一个问题，就是做动作时候应该如何呼吸呢？
百度了一下有两种说法，一说发力时吐气，另一说发力时吸气。
请教大神到底该如何呼吸配合动作最好？谢谢。