我觉得破戒伤害特别大，生理和心理都有伤害！不要有太大的压力，不要把精力集中在劫色上，而且如何健康积极的生活……或许是戒断反应呢？祝你早日康复

戒色中的破戒危害更大！不能勃起那是身体的自我保护，因为身体伤害到一定程度了，它在告诉你，不能手淫了！但是你不要害怕，慢慢戒，慢慢恢复就会有起色了！如果真的觉得特难受的话就去看看当地有口碑的中医吧，让他给你调理身体，最主要你要放松心情，不要太在意鸡鸡！你可以多了看看精品帖子和戒色文章，在家多孝敬父母，平时多运动，慢跑对恢复是很有帮助的，记得删除黄源！加油

感谢各位，我现在最主要是耳鸣严重。

躺床上尽量别动 闭目养神 可以听听静心的音乐，一起加油啊！

同楼上，我以前比楼主还要严重，越是烦躁不安，翻来覆去乱动，越是不能入睡，一定要静下心。我那时候想死的心都有了。多忏悔自己，加油了。

戒断断反应吧？ 过段时间隔就好啦 睡不着也别乱翻身翻身 这样身体才能得到休息！

要调整作息时间,坚持下去！

朋友你好
1.你这戒了两个月 破了两次 跟没戒没区别的 一定要坚持《彻底断绝黄源 不yy 早睡早起 饮食清淡 作息规律 适量运动 保持心态平和》每天身心力行 身体从特别频繁sy虚到 戒色 身体恢复 期间会有一个戒断反应期和恢复期 请你要有耐心
2.你只有自己真正挺过去这道坎 才会一步一步有好转 我刚开始戒色的时候 失眠 频繁遗精 各种毛病都有 现在戒色五个月了 一切都在好转中 我都快三十了 sy十几年 sy毁了我很多很多 现在我都能好 你为什么不能坚持呢 才多大啊 以后路还长着呢
3.吧里精品贴里有关于失眠的 你一定要记住 不论多么睡不着 一定不要胡思乱想 把心放下 心态放平 来吧里劝劝人 让人戒戒色 看看精品贴 听听悦耳的音乐 都是可以的 顺其自然一点 睡着了就睡 睡不着了 就来帮人 学积极向上的 慢慢的会好的