【前言:一本别开生面的书】
本书的目的首先是要把你引入一个不同寻常的跑步运动的世界,其次是要改变
你的生活。
如果你还没有跑步,本书将向你展示如何使自己变得健康愉快起来,而达到你
从来没有想象过你能达到的程度。
不管你的身体如何虚弱、肥胖、衰老、难看,也不管你曾经多少次地尝试过其它运动项目而无济于事,本书都能使你变得象上面所说的那样愉快。只要适当地作些准备,按照一些基本注意事项行事,凡是能走路的人几乎都能从事跑步锻炼。
如果象我希望的那样,你已经成为一名跑步者,甚至已经是一名非常优秀的跑
步者,本书将能帮助你进一步强健身体,提高跑步速度,增长知识,更好地享受跑
步带给你的特殊乐趣。
不论你跑步的技巧高低,本书将向你介绍跑步的许多益处,并教你如何得到这
些好处。在本书中,你能了解到的情况包括:
*甚至在老年时期,人体也可以很好地适应体育锻炼。
*跑步是一种天然的镇静剂。
*跑步可以增加性生活的乐趣。
*在营养学方面有一种诀窍,使跑步者可以吃大多数忌食者绝对禁止吃的食物,
而又能减少体重。
*跑步者可以一次跑二百英里,而并不感觉到疲值不堪。
*心脏病患者,经医生同意,不但可以参加二十六英里赛跑,而且参加比赛后
的感觉比发病前好。
总之,你会发现跑步的好处很多,而其中有些只是刚刚开始为人们所理解。
如果你觉得这种说法言过其实,作者不会感到意外。你完全有权提出这样的问
题,这些说法是谁提出来的?提出这些说法有什么根据?对于这些问题,本书将一
一加以解答。不过在开头作一番概括的说明也许是必要的。
本书的目的首先是要把你引入一个不同寻常的跑步运动的世界,其次是要改变
你的生活。
如果你还没有跑步,本书将向你展示如何使自己变得健康愉快起来,而达到你
从来没有想象过你能达到的程度。
不管你的身体如何虚弱、肥胖、衰老、难看,也不管你曾经多少次地尝试过其它运动项目而无济于事,本书都能使你变得象上面所说的那样愉快。只要适当地作些准备,按照一些基本注意事项行事,凡是能走路的人几乎都能从事跑步锻炼。
如果象我希望的那样,你已经成为一名跑步者,甚至已经是一名非常优秀的跑
步者,本书将能帮助你进一步强健身体,提高跑步速度,增长知识,更好地享受跑
步带给你的特殊乐趣。
不论你跑步的技巧高低,本书将向你介绍跑步的许多益处,并教你如何得到这
些好处。在本书中,你能了解到的情况包括:
*甚至在老年时期,人体也可以很好地适应体育锻炼。
*跑步是一种天然的镇静剂。
*跑步可以增加性生活的乐趣。
*在营养学方面有一种诀窍,使跑步者可以吃大多数忌食者绝对禁止吃的食物,
而又能减少体重。
*跑步者可以一次跑二百英里,而并不感觉到疲值不堪。
*心脏病患者,经医生同意,不但可以参加二十六英里赛跑,而且参加比赛后
的感觉比发病前好。
总之,你会发现跑步的好处很多,而其中有些只是刚刚开始为人们所理解。
如果你觉得这种说法言过其实,作者不会感到意外。你完全有权提出这样的问
题,这些说法是谁提出来的?提出这些说法有什么根据?对于这些问题,本书将一
一加以解答。不过在开头作一番概括的说明也许是必要的。