其实围绕这个问题，大家都会有这样的疑问，蜂蜜那么甜肯定会有不少的糖分，蜂蜜确实含有不少的糖，但它不同于我们平时食用的蔗糖，其主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖是双糖，在食用过程中，需要经过转化成葡萄糖和果糖后才能被人体吸收。葡萄糖和果糖都上单糖，可不经过转化直接被人体吸收利用， 但是需要纯正的蜂蜜才可以，因为纯正的蜂蜜中含有5%的蔗糖，但是世面上的蜂蜜真真假假的太多，不会辩别真假最好不要吃了，切注意适量食用。