根据姐这几年的留意到身边的一些情况，在这里真心地劝大家一句，小时候你听到的“坐端坐正”、“不要驼背，走路的时候挺起胸膛”、“写字的时候不要离本子太近”“、不要老看书，出去转转休息休息”……这些“啰嗦语录”都是至理名言！！
远的就不说了，就说最近几天的时吧。前几天在医院，光是一个下午就看到了不下5个颈椎、胸椎、腰椎有问题的病人（不要误会，楼主不是医生，陪人去医院而已）。医生说，除却受伤引起的脊椎病，大多数的脊椎病都是平时生活中的坏习惯引起的，而且现在发病的年龄越来越小。
医生说他看过最小的颈椎病人只有十岁，当时听了那孩子说他哪里疼哪里疼，他就推断出是颈椎病，但是年龄太小了，他说了人家家长也不信，最后让他去拍X片，结果出来确实是颈椎病。“这么小的孩子颈椎都有问题，不是先天性的那就是平时的生活学习习惯不好！”医生说“那家长就说平时孩子整天都在埋头写作业，她看见孩子那么勤奋还很欣慰！！我让那孩子写一下他的名字，就看到他把本子斜着放在桌子上，上半身扭曲到和桌沿平行，半支胳膊搭在桌面上。握笔的姿势也不对，我看他的指头都快握到笔尖了，这样子的握笔姿势肯定看不到字，果然，他就头枕着另一支胳膊写字！你说这样的姿势颈椎能不出问题吗？！！别说这对眼睛不好了，在眼睛还没坏之前，颈椎出问题了他受到的痛苦将是眼睛的一百倍！！”他又说“现在的学生啊，坐没有坐相，弯腰驼背，翘着二郎腿一天都不换姿势！！站没有站相，弯腰驼背，东倒西歪！！人们都说‘坐如钟，站如松’，怎么都不听呢！！有些习惯看起来很小，甚至都是些无意识的动作，但是影响却很大！特别是人的脊椎！！出一点点问题就会引起很多病症，现在你们不在意这些是因为你们年轻，但是一旦年龄稍微大一点点，你不想注意都不行，今天那些年龄大点的病人，你去问问，即使年轻的时候没有看书写字，现在的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出等，这些还是以前的不良习惯引起的！！干活不知道歇一会、永远都是用身体的一边劳动，让他换到另一边就不会了！这些不良习惯看似微不足道，但是却是毒药啊！！”
不知道诸君看了我转述的医生的话，有没有留意自己平时的生活习惯呢？反正我是留意了一下，基本上没什么好习惯，趴着写字、看书、看电视，上网没个时间，而且姿势也不对。现在开始改掉坏习惯（说实话，到现在为止，除了不喝饮料（除了茶）之外，我还真没发现我有哪些好习惯…= =…）！！
你呢？不管你的年龄有多大，习惯对人的影响都是一样的，但是坏习惯只要发现了就马上改！绝对不会太晚！加油！！！愿每个人都有良好的习惯，每个人都有健康的身体！
老妈自从病了一场之后，就跟我说，我不管你以后怎么样，但是只有一点——把你的身体给我照顾好了！！我在外地读书，明白一个人生活没人仔细照顾，每天嘘寒问暖，会很容易忽视自己的健康，但是自己即使是自己一个人，那也要好好照顾自己，只有身体和痛苦是自己的！别人没法替你承担你的痛……
PS：1.可能也是因为年龄越来越大的缘故，对于身体也变得重视起来了。虽然很不情愿，但是人还是要服老啊…（其实也没太老= =）…不能再像以前那样肆无忌惮，摔了一脚5分钟后就没感觉了。
岁月无情，但自己都不重视的话，就没替你分担痛苦了。而且医院那些小孩子，学生娃生病了，痛苦的不仅仅是他们自己，还有他们的家人。以前只想着自己怎么怎么样，从来不提别人着想，现在想来真是傻透顶了！！家人永远都是最担心你的，即使你只是出去买个东西，他们都会很担心。唉，有些话，大家都明白，但是却不懂，只有到老一定的年龄，才会真正明白一些事情。岁月永远都是最好的老师，但是也是最严厉、最无情的老师！
2.如果不想改掉你的不良习惯，那么我建议你去农村，看看那些六七十岁的人，不用去刻意了解，只是看看他们的背影就行，如果你觉得那样子很好，那么OK，就当我什么都没说。
（对老人完全没有贬义，老一辈的人辛苦一辈子，只是希望他们的后代能健健康康，而不是像他们一样，天气稍微一变，就痛苦不堪。）
远的就不说了，就说最近几天的时吧。前几天在医院，光是一个下午就看到了不下5个颈椎、胸椎、腰椎有问题的病人（不要误会，楼主不是医生，陪人去医院而已）。医生说，除却受伤引起的脊椎病，大多数的脊椎病都是平时生活中的坏习惯引起的，而且现在发病的年龄越来越小。
医生说他看过最小的颈椎病人只有十岁，当时听了那孩子说他哪里疼哪里疼，他就推断出是颈椎病，但是年龄太小了，他说了人家家长也不信，最后让他去拍X片，结果出来确实是颈椎病。“这么小的孩子颈椎都有问题，不是先天性的那就是平时的生活学习习惯不好！”医生说“那家长就说平时孩子整天都在埋头写作业，她看见孩子那么勤奋还很欣慰！！我让那孩子写一下他的名字，就看到他把本子斜着放在桌子上，上半身扭曲到和桌沿平行，半支胳膊搭在桌面上。握笔的姿势也不对，我看他的指头都快握到笔尖了，这样子的握笔姿势肯定看不到字，果然，他就头枕着另一支胳膊写字！你说这样的姿势颈椎能不出问题吗？！！别说这对眼睛不好了，在眼睛还没坏之前，颈椎出问题了他受到的痛苦将是眼睛的一百倍！！”他又说“现在的学生啊，坐没有坐相，弯腰驼背，翘着二郎腿一天都不换姿势！！站没有站相，弯腰驼背，东倒西歪！！人们都说‘坐如钟，站如松’，怎么都不听呢！！有些习惯看起来很小，甚至都是些无意识的动作，但是影响却很大！特别是人的脊椎！！出一点点问题就会引起很多病症，现在你们不在意这些是因为你们年轻，但是一旦年龄稍微大一点点，你不想注意都不行，今天那些年龄大点的病人，你去问问，即使年轻的时候没有看书写字，现在的颈椎病、腰椎病、椎间盘突出等，这些还是以前的不良习惯引起的！！干活不知道歇一会、永远都是用身体的一边劳动，让他换到另一边就不会了！这些不良习惯看似微不足道，但是却是毒药啊！！”
不知道诸君看了我转述的医生的话，有没有留意自己平时的生活习惯呢？反正我是留意了一下，基本上没什么好习惯，趴着写字、看书、看电视，上网没个时间，而且姿势也不对。现在开始改掉坏习惯（说实话，到现在为止，除了不喝饮料（除了茶）之外，我还真没发现我有哪些好习惯…= =…）！！
你呢？不管你的年龄有多大，习惯对人的影响都是一样的，但是坏习惯只要发现了就马上改！绝对不会太晚！加油！！！愿每个人都有良好的习惯，每个人都有健康的身体！
老妈自从病了一场之后，就跟我说，我不管你以后怎么样，但是只有一点——把你的身体给我照顾好了！！我在外地读书，明白一个人生活没人仔细照顾，每天嘘寒问暖，会很容易忽视自己的健康，但是自己即使是自己一个人，那也要好好照顾自己，只有身体和痛苦是自己的！别人没法替你承担你的痛……
PS：1.可能也是因为年龄越来越大的缘故，对于身体也变得重视起来了。虽然很不情愿，但是人还是要服老啊…（其实也没太老= =）…不能再像以前那样肆无忌惮，摔了一脚5分钟后就没感觉了。
岁月无情，但自己都不重视的话，就没替你分担痛苦了。而且医院那些小孩子，学生娃生病了，痛苦的不仅仅是他们自己，还有他们的家人。以前只想着自己怎么怎么样，从来不提别人着想，现在想来真是傻透顶了！！家人永远都是最担心你的，即使你只是出去买个东西，他们都会很担心。唉，有些话，大家都明白，但是却不懂，只有到老一定的年龄，才会真正明白一些事情。岁月永远都是最好的老师，但是也是最严厉、最无情的老师！
2.如果不想改掉你的不良习惯，那么我建议你去农村，看看那些六七十岁的人，不用去刻意了解，只是看看他们的背影就行，如果你觉得那样子很好，那么OK，就当我什么都没说。
（对老人完全没有贬义，老一辈的人辛苦一辈子，只是希望他们的后代能健健康康，而不是像他们一样，天气稍微一变，就痛苦不堪。）
