这次是复发，第一次发作的时候就莫名其妙没有受任何刺激，时隔两年再次复发，生活没有遭受任何打击一直一帆风顺，这次复发后回头想想是一年多以来一直熬夜，每天睡到中午，晚上3,4点睡的结果，吃饭也不规律，不吃早饭午饭经常吃方便面，晚饭吃的很丰盛，不喝水，身体太虚，看个刺激的电影都有喘不过气的感觉，后来某天被一个小事刺激了一下惊恐焦虑彻底爆发。吃回了以前服用过的舍曲林，每天半片控制到最小量，每天都能感受到脑子里不一样的改变然后想法也在改变，然后一个半月后痊愈，终于回到了现实的美好生活。
感谢这次发病，不然我这恶劣的生活习惯自己都意识不到。得病后开始改变生活质量。焦友们想象自己得这病是不是多多少少和不良的生活习惯有关系。
不过不否认我这人也比较敏感，胆子小不敢看打杀电影，不喜欢猫猫狗狗，所以在身体虚弱的情况下容易受到刺激。准备继续服用舍曲林每天半片，控制到最小量，这药真心好，我自己感觉没什么副作用，也没有镇静剂和依赖性，之后用中药再慢慢调理。
反正以后再复发我也不怕了，好的时候我告诉自己以后再复发病中一定要想明白现在脑子里跑来一只小妖怪，这病就和发烧胃疼什么的一样，可能就是调理的时间会长一些，只要坚定信念，一定可以痊愈！