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大家有木有直抬腿困难户。
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坚持爱路杨思想
铁杆吧友
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后来是怎么抬起来的丫-.-
求经验丫-.-
送TA礼物
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1楼
2014-03-13 17:32
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坚持爱路杨思想
铁杆吧友
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大家都是多久可以抬起来的啊-.-
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2楼
2014-03-13 17:33
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微凉的記忆
铁杆吧友
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给我差不多,我是第十天才抬起来的,当时也是急死了,没事都练习,能抬起来的
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5楼
2014-03-13 18:16
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刀刃上的舞者po
人气楷模
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抬腿是我最讨厌练的!!!因为单腿抬腿我现在腹肌大小边了!!!
IP属地:福建
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6楼
2014-03-13 18:53
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铖水1
铁杆吧友
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64天,一直都抬不直腿,有时候还抬不起来。
IP属地:山东
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7楼
2014-03-13 19:36
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车神灬happy
核心吧友
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手术完,过一天我就可以抬起来,就是有点疼
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8楼
2014-03-13 20:45
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甜胖儿粽子
人气楷模
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我也抬不起来,18天了,怎么办啊!!
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9楼
2014-03-13 21:41
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坚持爱路杨思想
铁杆吧友
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刚发现我竟然可以这样抬起腿来。
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11楼
2014-03-13 22:22
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g5g7l17716
人气楷模
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我也是十几天才抬起来的,说说我的方法:用好腿脚尖放在伤腿脚后跟把伤腿撬起来,伤腿绷紧(开始时绷紧感觉不大,只是意识而已),好腿脚尖托着伤腿慢慢放下,先从约5厘米开始,慢慢至一个脚掌的高度,找到绷直的感觉后好腿试着离开伤腿,好腿在伤腿下面1厘米处保护,我是第三天才敢好腿离开伤腿,一星期后就可以抬腿了
IP属地:广西
12楼
2014-03-14 03:43
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1985年的老明
核心吧友
7
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抬不起腿有可能是肌肉记忆短暂性遗忘。不要紧。绷紧大腿使劲向上。我是抬腿是有一天大夫查房,他就把我腿抬起来了。然后说使劲啊。我闭着眼咬着牙使劲。等我睁眼人走了。腿还在空中。我那个激动啊。然后就慢慢开始练习抬腿了。别急。直抬腿得需要锻炼一段时间才行呢。围绕膝盖的肌肉萎缩后直抬腿很费劲的。加紧恢复肌肉。。。加油。
IP属地:河北
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13楼
2014-03-14 11:56
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别克百服宁
知名人士
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术后第二天试了试躺着直抬腿,抻的刀口疼,渗血,当天没敢再试,第三天尝试坐位直抬腿,成功了!大家都试试
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14楼
2014-03-15 10:17
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坚持爱路杨思想
铁杆吧友
9
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介个拆线换药的时候
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16楼
2014-03-30 15:09
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jack1617
人气楷模
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拆绷带当天随便抬的路过
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17楼
2014-03-31 08:55
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起名字最伤脑了
意见领袖
14
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手术完当天康福师就要求抬腿了~忍着剧痛就抬起来了~
我都不知道我怎么办到的
IP属地:北京
18楼
2014-03-31 09:47
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