基础（歌诀式）

短棍是刀剑的原型。
短棍是没有锋刃的刀剑。
短棍技法就是刀剑鞭锏的最基本的技法。
短棍的双手握棍的技法就是长柄刀剑的技法。

二、短棍的常识
长便挥、粗便握、重称手、不易断裂的自然树干，作短棍最好。
短棍的握法，一如握菜刀。短棍的起式，以稍息式斜立为最佳。棍头与持棍手等高叫水平，棍头高于持棍
手叫上斜式，棍头低于持棍手叫下斜式。
短棍是手的延伸和加强，所以短棍的运作模式与手相同。
短棍的基本模式是五花回环。

三、短棍技法的命名
用棍头撞击叫刺，用棍尾撞击叫忤。
从上向下挥击叫劈，从下而上挥击叫撩。
水平挥击叫扫；用棍中间推击叫撞。

右下斜正五花就是右劈左扫。
右上斜反五花就是右撩左扫。
平云前立云就是扫刺。
斜下云前立云就是劈刺。
五短棍的阵地站模式

1/右手握棍
左劈右劈前刺；左劈右扫前刺；
左撩右扫前刺；左撩右劈前刺；
左撩左劈前忤；右撩右劈前刺。

2.左手握棍
右劈左劈前刺；右劈左扫前刺；
右劈左扫前刺；右劈左劈前刺；
右撩右劈前忤；左撩左劈前刺。

短棍的优点：

一、易随时随地可就地取材。
二、短棍不属于凶器，无人管制，携带方便。
三、短棍动作简单、直接，攻击隐蔽，易学速成，学习
10
天即可击败
1~3
年的徒手武
术高手。
持械搏斗之精华即“夺臂发难，杀身立止，同动近取，回环攻击”
，短棍搏杀在于技术
的运用而对功力的要求不大，
拳谚曰：
“拳怕少壮，
棍怕老狼”
。
即指短棍搏杀不能硬拼力量，
而应讲究技术谋略，刚柔相济。

械斗是古代冷兵器时代最重要的格斗形式，
无论是奴隶社会奴隶决斗，
或是古代军事战
争，或是江湖打斗、黑道拼杀，
99%
都是械斗，很少有单凭徒手打斗的。徒手打斗无论怎样
凶险，
总不及械斗的十分之一。
下面介绍的短棍格杀绝技是冷兵器搏杀中最具代表性和实用
性的武器之一，可完整地做短棍套路练习，也可作单式技击练习

短棍的规格：

棍长
80~100
厘米，直径为
2~3.5
厘米或棍长
30~35
厘米，直径为
2~3.5
厘米的坚实木
棍或选用合适的钢管练习

一、起势（并步抱棍敬礼）
1
、
双脚并拢成立正姿势，
左手在上，
右手在下握棍，
短棍竖直，
上身保持中正
（图1）
2、左脚向后退一步，右手持棍，左手防护，变成右手右脚在前的短棍格斗式（图2）
。
二、正劈棍
右脚向前上步，
右手持棍由上至下沿直线向鼻尖方向快速劈打，
劲力直达短棍前端，
同
时身体重心向下沉，左手仍然保持防护（图3）
（图4
为正劈棍攻击实例）
。

注意：左右斜劈棍动作要连贯、流畅，棍交叉斜劈成倒“8”字形。
五、锁劲提撞棍
两手握棍上举，然后两手握棍向下，用力猛拉，同时用左膝往上猛顶（图10）
，接着左
脚用力向前蹬踢，双手握棍保持防护（图11
，图12~13
为锁劲提撞棍攻击实例）
。
六、连环三扫棍
上动不停，左脚向斜前落步闪身，同时右手持棍从左向右水平横扫，劲力直达棍前端，
呼气发力，棍高约与自己颈平（图14）
，接着右手持棍从右上向左斜下扫击棍，高与腰齐，
劲力直达棍前端，呼气发力（图15
）
，然后右脚向左前方上步，同时右手持棍从左向右下扫
击，棍高度与自己的膝关节相齐（图
16）
。

注意：连环三扫棍要迅速，一气呵成，不可脱节，左手自始至终要保持防护（图
17~19
为连环三扫棍实例）
。
七、上步撩棍，转身反扫棍

1、左脚向前上步，同时右手持棍从下往上撩击，劲力直达棍前端，呼气发力，左手放
在右手腕上，棍高与头平（图20）
。

、上动不停，身子向后旋转变成坐盘，同时右手持棍从上向右向左扫击，劲力直达棍
前端，高与踝齐（图21）
。
注意：
这两个动作要连贯，
上撩棍可虚可实，
转身反扫棍要掌握自己身体的重心，
旋转
发力（图22~23
为上步撩棍，转身反扫棍攻击实例）
。
八、拦腰棍
上动不停，
左脚向前上步，
同时右手持棍从右下向左向前横扫，
劲力直达棍前端，
呼气发力，眼睛平视前方（图24）
。

九、戳、挑、劈连环棍
1
、上右脚变成右弓步，同时右手持棍，用短棍顶端向前戳击，呼气发力，高与心窝平，
左手保持防护（图25）
。
2
、
上动不停，
双脚向前滑一小步，
同时右手持棍从下往上挑击，
力达短棍前端
（图26）
。
3
、上动不停，右手持棍从上往下劈打，高与头平，力达短棍前端，呼气发力，左手仍
然保持防护（图27）
。
注意：戳、挑、劈连环棍练习时要一气呵成，不可胶节（图28~30为戳、挑、劈连环棍
攻击实例）
。