顶楼主，求更新
==========================================有美一人，清扬婉兮，邂逅相遇，是我愿兮。

这个蛋糕是最难吃的杂果忌廉蛋糕，这些菜是快餐连锁店的没有格调的大锅菜。

这一大堆，是绝食还是暴食的节奏？

2014.03.18
由于昨晚吃得过多，所以今天上午和中午，都没有饥饿感。下午开始感到饿，之间吃了一个苹果（糖，维生素，蛋白质，是人体维持正常生理活动的必须物质。我认为节食也应该讲求科学和健康，道家所推崇的辟谷术中，也有食枣及其他少量食物的记述。）。而更多的时候我都是在喝水。因为据有关的资料显示，人体在节食的开始阶段体内所消耗最多的物质就是水，而水又常被人们称为生命之源。我喝了很多茶水，以补充矿物质，水分，及茶多酚。晚上的时候，我还喝了一大杯红酒，以补充一些糖，及其花青素。
体重：早？中78晚76.5
注：我的目标是进行为时七天的绝食。但由于初次缺乏经验，若是半途而废，还望谅解。

你7天理工作吗？还是像南怀瑾那样靠辟谷赚钱？

今天是2014年3月19号。是我节食第二天的日子。此时的我正在边喝着红酒边回想着今天一天的身体状况和所吃的食物。中午时我喝了一小杯酸奶，下午时很饿，吃了一个很大苹果，而最多的时间还是在喝水、其次是嚼口香糖。中午开始感觉无力，18:00时无力感开始加重，头也有点发沉，大腿肌肉有点酸，在静止时似乎能感到身体轻微的颤抖。身体似乎也比往常怕冷了！这种感觉一直持续到了21:00我喝红酒之前。在这三个小时中，我曾一度怀疑自己是否可以完成这七日的节食计划。还好喝完酒后以上诸多不适有所缓解。
今日体重：早76.2中75.4晚75.4

火前留名

楼主，你这样不是辟谷，要保重身体。
辟谷需要在前期做很多工作的，辟谷前要先吃一段素食，清理肠胃以及让身体适应。还有，辟谷过程最好是喝蜂蜜加水，酒能不能喝我也不清楚，建议是不要喝，辟谷期间特别是你刚刚开始，最好不要做激烈运动。
最好到辟谷吧看看别人的日记，吸取别人的经验。祝楼主身体健康。

谢谢你！听了你的意见，在剩下的几天中，遇到极端情况，我会对自己宽松些。

辟谷除了前期准备还需要一些冥想和吐纳发声之类的辅助，否则只能算节食而非辟谷

围观

有用？降低基础代谢的代价是体重强势反弹，人体吸收脂肪的能力成倍增长，我估计你恢复饮食后还会发一贴：体重又反弹了而且又重了之类的帖子

想减肥必须要吃肉也就是优质蛋白质

楼猪，你快点回来啊！[泪] [泪] [泪] [泪] [泪] 快来人啊，楼猪被楼下卖切糕的砍了，快来人啊！