嘿嘿

16？我喜欢

你可以先试着叫人把你的双腿提起来放在墙上，然后慢慢放开，看你的双手能支撑你的重量吗？如果可以就坚持练习，如果你想离墙倒立失去平衡，可以先放掉一只手

先炼头手三角倒立，解除适应倒立。

先练习肩倒立

臂力都没有，还想尝试直接倒立？弱爆了，

妹纸不要灰心，下面两个动作 都是可以完成的。。不过需要练习几年的时间。。。

厉害！

想倒立需要先做别的练习，不是一开始就上墙的。
先练体能和肌肉。

胆子放大点

难个屁，倒立根本用不了多大的力、又不是慢起倒立，只要体重均衡的人，双臂绝对足够支撑，只存在于平衡力、怕的话在床上倒，离墙稍微远一点，先弯臂加头顶住，然后试试用手把自己硬撑起来，你肯定撑不起来，但是可以试试你的力量程度，然后你就知道估量自己的力量、
靠墙倒立，你只要双手用力均衡，下半身别甩幅度不要太大，是不会摔的、又不是空倒、你可以尝试小力气甩腿，不要用力过猛，结果让自己害怕、你会因为上下好几次才倒上去，但是上下的过程你会发现其中的平衡、 记住一点，无论如何双手不要泄力，你就不会摔、
空倒就是脚尖点墙，无限次数上下、根本不难，无论男女，体重均衡，20天包会、因为倒立只要求立起来，不需要支持太久，根本不需要多么好的肌肉、

倒立！女孩子还是不要做的好！