【哥们】
一定要有哥们。女孩子们总是害羞，害怕在学校闹得太过会被同学传出绯闻。你管他们干吗！他们是你的谁，凭啥要说你，自己做好自己。他们爱怎么说怎么说，不要因为他们而失去朋友。男生的世界真的比女生简单很多，没心计没攀比，等你经历过一些后就知道跟男生做朋友的好处了。一定要有一个男生朋友，哥哥or老爸or爷爷什么的

做一个细腻的女生,
出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带.
不管手里有木有东西都要背一个小包.相信我会有用的

自残什么的省省吧 之后再看你会觉得很幼稚
伤害自己不说 留下疤难看的是谁?
也许当时爱着 觉得很有意义
爱过了 分开了 觉得是个纪念 最起码爱过
但是有没有想过你那样谁会心疼? 你还不想让父母看到
更多那些混混女的 父母管不住 但是你混了就不觉得对不起父母对不起自己吗？

布鞋牛仔裤双肩包蓝色 这才是青春该有的 也许现在更潮流了 很多人不屑这些
女生脱下你的高跟鞋把 她对成长没有好处
女生脱下你的大丝袜吧 它没有让你多美
有品位的男生都喜欢有品位的女生 大丝袜只会招惹到那些小痞子
女生洗掉你的浓妆吧 素颜干干净净比什么都好 化妆品腐蚀皮肤 淡妆还是不错的
女生穿上你这个年龄该穿的东西 好吗

你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈

没有男人 你还有家人 姐妹 和喜欢的东西
分手不等于丢了全世界
可以哭 在哭之前想一想他究竟值不值得你这样
可以为了他改变 同样想一想值不值得

姑娘们，学习固然重要，但别把自己学成书呆子。

草莓不仅美味，还可以拿来美白牙齿。有抑制酪氨酸酶过剩的作用，能减缓黑色素的扩散作用，从而美白皮肤的效果。

关于变美的
多买一些水果房子家里.实在很饿的时候可以来拿吃 比零食什么的健康~【祛斑】用茄子皮揉有斑的地方 揉一会儿再换一块 再用清水洗去~【去死皮】把蛋清涂在皮肤上 等蛋白干后用温水洗去 死皮便脱去 使人容光焕发.常吃樱桃.古代中医记载有助美容皮肤 多喝牛奶 少喝咖啡

多吃蔬菜等有营养的东西.快餐什么的 尽量少吃

如果你只吃一种食物瘦身
反弹率：95%
如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿 的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果.但小编得提醒你 单一食物的复胖率是最高的.因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素 身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化 各项机能都可能逐渐变得不好.
如果你长时间使用这种方法瘦身 生理期都会受到影响 更可怕的是 由于身体的摄取功能已经紊乱 只吃了一点其他东西就极容易复胖.
Note
尽量摄取一些其他食物 像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物 记得只要不过多摄取油脂适量进食其他食物是不会胖的 当然 如果你瘦身成功后无所顾虑的吃喝 无论用了什么方法 反弹都是必然的 所以瘦身之后也一定要注意饮食的控制 少吃多动没有错

如果你瘦身时滴油不沾
反弹率;90%
在所有的营养成分里 油脂的卡路里的确是最高的 也是最容易让人发胖的 所以一直被当作减肥的大敌 但是油脂不能完全不摄取 否则皮肤和头发都会变得干燥 指甲也容易断裂 结果就算是体重轻了 也不会拥有白里透红的好气色.
Note
如果真的那么介意油脂 又希望瘦身有成效 就尽量不要选择动物性的油脂 可以改成不饱和脂肪酸的橄榄油 而食材内 例如鸡的外皮不要吃 五花肉改成精瘦肉等 这样一来 才能由内而外瘦得漂亮 瘦得健康
如果你采取激烈的运动
反弹率：30%
如果真的可以瘦，你是否愿意在健身房里运动到虚脱？相信八成的减肥者都愿意尝试这种事，但很可惜，剧烈运动瘦身之后也会反弹。做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈，而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的你会不自觉吃掉大量食物来补充体力。
同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
Note
选择有氧运动吧。运动瘦身的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助瘦身，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

下面是生活中的一些小常识~
早上吃些玉米可以防晒减肥节食反弹机率极大保鲜膜减肥不要轻易尝试
如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的喝牛奶过后 去接受阳光洗礼 帮助钙
的吸收方便面很可怕 不解释少吃快餐 原因大家都懂得
偶尔放任一下自己 关掉闹钟 睡到自然醒不要太过矫情 认为自己多悲情不要在背后说别人的坏
最美的不是最好的 最好的不是最适合你的.但最适合你的一定是最美的你不爱你 谁爱你
刷牙时在牙膏上放一点盐 美白牙齿
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣心情不好的时候听听纯音乐不要为曾经写下的矫情文
字而羞愧即使减肥时爆过几次 也不要失去信心别人讨厌你 你不必讨厌ta 因为ta还不配

不要把手机带进卧室,辐射会很强

说道就一定要做到。做不到的就不要承诺。