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今天第一次进来,新手求大神给建议

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我身高178体重快85公斤了,主要是屁股比较大和大腿粗,求大神教一下应该怎么练,我不求练成那种全身肌肉男,只要能够减肥,尤其是屁股和大腿这两个地方,本人大一党,平常周一到周五都是满课,白天没有时间练,还有,玩轮滑能不能减肥?


IP属地:广东来自Android客户端1楼2014-03-24 19:43回复
    不要秒沉啊!!


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2014-03-24 19:46
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      挽尊,你问题都不提,谁给得了建议


      IP属地:山西3楼2014-03-24 19:53
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        大一没那么忙吧?你啥学校啥专业啊?


        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2014-03-24 19:54
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          你见,或者不见我,我就在那里,不悲不喜。你念,或者不念我,情就在那里,不来不去。你爱,或者不爱我,爱就在那里,不增不减。你跟,或者不跟我,我的手就在你手里,不舍不弃。来我的怀里,或者,让我住进你的心里。默然 相爱,寂静 欢喜。


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2014-03-24 19:54
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            先减脂,有氧运动


            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2014-03-24 20:18
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              大海边的一户人家惨遭丧子,五岁的男孩在海边被浪花卷走再也没有回来。
              家人悲痛欲绝,尸体是找不回来了,母亲对着大海哭了三天,父亲则是对着翻滚的大海沉默无言。
              按照当地的风俗习惯,对于意外丧生的人,要在头七那天找灵媒通灵,
              让死去的人附身,说一说遗言遗愿,家人完成后好让他走的安心。
              这家人便遵着习惯在头七那天请了一个七十多岁的神婆灵媒,
              来附魂吐一吐死去孩子的怨气和遗言。
              可是有一个大问题,没有尸体。
              男孩的尸体并没有被找到,
              父母只好寻了点男孩生前衣物放在棺材里,打算做一个衣冠冢。
              灵媒看了看棺材里的衣物说,你家孩子的魂魄随着尸体丢在了大海里,
              凭着这些衣物恐怕很难成功附到他的魂。
              家人又是痛哭,说只想听听孩子的遗愿
              让他安心的走云云
              灵媒摆摆手,说,“也罢,今天我就帮你去 捞尸”
              说完灵媒咬破了手指,用血在男孩的衣服上划了一道符
              然后死死盯着那家父母说
              “大海深不可测 每年死在海里的人不计其数
              我只能靠这些衣物加强我和你孩子的联系
              找不找得到你孩子的魂
              也只是看运气 而且…”
              父母大气不敢出等着灵媒说下去
              灵媒接着说道“而且 海里不只有死人
              还有许多未知的东西
              所以以恢复身后有任何不对劲
              马上把我杀掉 不要犹豫”
              父母又是感动又是害怕
              原来灵媒这一次是堵上了性命
              父母二人也是跪在地上 连连感谢
              说罢 灵媒闭上眼睛
              嘴里嘀咕着古老咒语
              片刻后突然怒目圆睁 瘫倒在地
              那户人家头一次看到人睁着眼睛瘫倒的场景
              大气不敢出 现场一片寂静
              一秒
              两秒
              三秒
              四秒
              五秒
              ……
              灵媒的生体突然开始了剧烈的抖动
              在场的人心头一紧 想起了灵媒之前说的话“而且 海里不只有死人
              还有许多未知的东西
              所以以恢复身后有任何不对劲
              马上把我杀掉 不要犹豫”
              未知的东西 是什么? 怪兽 野兽 恶鬼??还是…
              一秒
              两秒
              三秒
              四秒
              五秒
              ……
              灵媒抖了五秒之后
              突然从地上坐了起来 睁着大眼睛按着在场的人
              男孩的父亲举起猎枪,对准了灵媒,准备随时扣动扳机
              母亲则是捂着嘴不让自己叫出声音 眼泪已经流满了脸颊
              灵媒突然开口说话了 高亮 尖锐地声音划破了现场的寂静
              派大星 我们去抓水母吧~~~!!


              来自iPhone客户端8楼2014-03-24 20:39
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