人家说经常跑步腿会变粗，我还要每天跑步吗？真的会变粗吗？

我只是想减肥

好像是腿上的肉都会变成肌肉

2025-04-02 03:30广告

不是，你跑完步记得做些动作，而且还要顺着哦一个方向向上或向下擀

有肌肉
如果你愿意回头你会发现我其实一直在这没有离开

楼主要根据自己实际情况来选择方法，如果是脂肪腿就跑步，可以瘦脂肪腿，最后的最后会变成肌肉腿的，深蹲貌似可以瘦肌肉腿，建议楼主跑步加深蹲交替做

一二三四五上山打老虎老虎没打到打到小松鼠

就你还天天跑步？？？

浪费粮食

告诉你全身放松有氧慢跑减肥，跑太快腿部疲劳长肌肉

2025-04-02 03:30广告

运动完之后一定要记得拉伸一下肌肉就好了！

我们之前跳有氧健身操的时候，最后都要拉伸和放松肌肉，不会有腿肚子的

不会啊

跑完步放松大腿和小腿肌肉拉伸用手按压
男人就该锻炼一下肌肉弹弹吉他打打篮球一天到晚就知道趴在电脑上玩游戏玩你妹阿以后保护媳妇的时候难道你要大喊德玛西亚啊
　

有氧运动，跑步，跳绳都可以

贺

2025-04-02 03:30广告

看你个人身体状况了
我给过你蒙上眼睛堵住耳朵的信任，
　

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