现在真的好了很多 以前鼻头是光滑的 会反光 现在变的有一点点“粗糙”的感觉 反光不是很严重了 我现在每天晚上(白天没勇气 )8点开始 打球加跑步 两个小时 (晚上不是特别明显) 已经持续了两个星期出出汗 希望自己能坚持下去 希望鼻子快好 一起加油