一阶段第一天早餐：两个水煮鸡蛋，只吃了一个蛋黄和两个蛋白，因为本人有一个小小的胆囊息肉。几口豆角炒肉。一杯清水。

我也今天开始，一起吧，早餐没来得及吃。

一阶段第一天午餐：小部分芹菜炒肉、1大根黄瓜、40-50个海蛎子。请大神指导，这个午餐合格吗？

1阶第1天晚餐：白萝卜炖排骨+炒鸡蛋1个

1阶第2天：昨晚睡觉前还好激动的说，想着第二天早上起来不知道会掉几斤。当我今早兴奋地从床上爬起，第一件事就是撑体重时却发现了一个令我伤心的数字。60.6kg，比我昨天早上体重只少了0.1kg。看到各位都减的很成功，请问各位我哪个环节出错了吗？谢谢好心人！@Tesia芯萍萁荷 @无可救药的胖子 @xujiao102

1阶第2天：昨晚睡觉前还好激动的说，想着第二天早上起来不知道会掉几斤。当我今早兴奋地从床上爬起，第一件事就是撑体重时却发现了一个令我伤心的数字。60.6kg，比我昨天早上体重只少了0.1kg。看到各位都减的很成功，请问各位我哪个环节出错了吗？谢谢好心人！@esther0007 @秋日迷迭 @love龙之杰 @刀还是那刀

1阶第2天：体重：60.6kg
早餐：1个水煮鸡蛋+小半盘芹菜炒肉丝。
饭后半小时：鱼油2粒+善存1粒。

1阶第2天午餐：

请问能看下我吃的这个鱼油还有我这1、2天下来的食物符合吗？我怎么体重只掉了0.1kg呢。感激不尽！！@老狐狸AU @不懂哲理

1阶第2天晚餐：烤羊肉串12串+生菜+清炒卷心菜半碟

1阶第3天早上体重：60.0kg。终于有稍大一点的变化了，好开心。对自己说继续加油。@那末__ @Xiaoqiulamei

1阶第3天早餐：炒鸡蛋2个+部分卷心菜炒肉

1阶第3天午餐：鸡肉+辣椒炒菜花