练太极有什么好处？

现在练太极拳的人越来越多，其普及程度其他拳种远为不及。纵观、洞察，究其原因主要有两个方面。
其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣，老少强弱均可练习，适应面广。
其二是功效全面，概括起来有四大功效。即祛病强身的功效；技击抗暴的功效；拓展思路的功效；开发智慧的功效。在练太极拳的人群中，追求治病健身者居多，追求技击抗暴者较少，追求后两种功效者则不多见。其实只要在全面掌握太极拳套路规范的基础上，不断地研究拳理，不断地体悟规律，在名师指导下，坚持实践---理论---实践的反复持久，认真细致的苦练研磨，上述四种功效皆可兼得。
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