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800米就喘成狗!还是慢跑!!求大神指点!!

只看楼主收藏回复

好打击 没信心跑
1楼2014-04-05 22:09回复
    以前虽然也是慢 但能跑久!!
    2楼2014-04-05 22:10
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      信心好好的去 以为两圈没问题 结果一圈没到就好喘
      3楼2014-04-05 22:11
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        吧里的一看就是5K的!!!!好捉鸡 全操场就我跑得最慢 同学都笑我比走慢
        4楼2014-04-05 22:12
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          慢慢加，我从四圈加到十六圈了，下周争取加到二十，坚持
          IP属地:江苏5楼2014-04-05 22:22
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            开始跑不能太急，呼吸要有节奏
            来自Android客户端7楼2014-04-06 02:01
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              我会说我200斤的时候跑2分钟就累的要死吗 后来慢跑一小时 坚持
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2014-04-06 04:37
              收起回复
                刚跑的时候200米
                来自Android客户端9楼2014-04-06 06:27
                收起回复
                  慢慢来
                  来自Android客户端10楼2014-04-06 09:49
                  回复
                    注意呼吸节奏就行了~剩下的就看你能不能坚持了
                    来自iPhone客户端11楼2014-04-06 09:57
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