如果我不是二楼请告诉我谁打败了我。

本人一直认为自己手臂有力且粗大以为是标准的肌肉，今天打球时碰到校队教练被告知我手臂上的都是死肌肉。他告诉我在锻炼后不注意和忽视对肌肉的放松活动，致使疲劳发硬的肌肉不能及时放松，失去应有的弹性，变成“死肌肉”。死肌肉爆发力不好，且在你不用力的时候也是很大 你用力的时候还是那么大，也就是说肌肉永远没有变化。这样的肌肉爆发力不好，耐力不好，柔韧性不好，伸缩性很差。导致锻炼很短时间内肌肉变得僵硬，酸，胀，无力，疲劳等感觉。而且此类型肌肉很容易受伤。块头很大只是吓人啊。我看了下田径队的几个队员的肌肉确实放松时很有弹性很Q吧，再看看自己，尼玛，好硬的一坨。。。回去查了下百度 度娘解释：死肌肉就是伸缩能力不强,工作效率不高的肌肉。悲剧啊jrs可以看下自己的肌肉是不是这样的。在这乞求各位怎么改善已经形成的死肌肉。还有问下悠哥 一般健身完怎么放松自我自己的肌肉啊。

不明觉厉

鞋子不错

EA吗
　　　ed2k://你确定要冒着终生被拘禁的危险点开它看看吗？

ea已经蝉联两届全美最烂的公司，今年有望三连冠

nba live 系列玩过

这款不错，几钱呐

打广告？

镜之边缘 的跑酷[ATHLETIC SHOE]

有件UA的卫衣，正在玩EA的FIFIA14

EAgame ： 植物大战僵尸2

我接一句：你看过AV，玩过RA吗？