【世界公认最顶级抗衰老食物】
1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；
2.西兰花；
3.冬瓜；
4.洋葱；
5.豆腐；
6.圆白菜；
7.苹果；
8.胡萝卜；
9.牛奶；
10.矿泉水；
11.贝类含有维生素B12；
12.西红柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麦芽；
16.草莓；
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.马铃薯；
22.蘑菇；
23.鸡蛋；
24.核桃。

【芒果冰激凌】
材料：
芒果500G 鲜奶500ML 砂糖适量。
步骤：
1.鲜奶用小火加热约10分钟；
2.将芒果肉搅成芒果泥，然后把芒果泥倒入浓缩后放凉的鲜奶里混合好；
3.每30分钟取出来搅拌一次，至少四次，接着再冷冻四个小时就可以开吃，
中间搅拌的时候千万别偷懒~

【红烧肉】
1、五花肉切块放一汤匙料酒，浸泡一小时。
2、锅里放油煸炒肉块到微黄。
3、放入干辣椒，草果，八角，姜，炒出香味。
4、放料酒两汤匙，炒几下，再放老抽，生抽，炒匀。
5、放入开水，淹没肉，转入砂锅煨两个小时调入盐。
6、煨到酥烂的五花肉，放冰糖大火收汁

【红烧鸡翅炖土豆】
1、鸡中翅洗净从中切半，土豆切块。
2、热锅放油下葱姜及鸡翅。
3、放冰糖小火慢炒至融化颜色变深。
4、放热水没过鸡翅，加老抽，八角、花椒粉、香叶大火烧开。
5、放土豆块小火炖10分钟至熟，放盐调味，大火收汁即可。

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