还有一个星期就要俯卧撑比赛·求大神解惑···【健身吧】

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下个星期3比赛··目前能做50-60标准俯卧撑·有什么方式能在一个星期内有所提升····

送TA礼物

1楼2014-04-15 11:40回复

作为一名贴吧新人，不敢在吧里大声说话，也不敢得罪人，只能默默地顶完贴然后转身就走人。动作要快，姿势要帅，深藏功与名。

来自Android客户端2楼2014-04-15 11:45

2025-03-26 09:14广告

新人求帮助···

3楼2014-04-15 11:46

跪求解惑·····

4楼2014-04-15 11:52

怎么个标准法

5楼2014-04-15 12:02

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哇塞

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2014-04-15 12:03

冲极限RM 叫个人压你，做5*5 然后休息，再练耐力跪姿做极限次数，休息5分钟继续极限次数，反复，每天练，这强度很大，练前记得喝葡萄糖

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2014-04-15 12:16

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