到了大学的时候开始频繁，我发现这种梦是和身体状况有关系，白天活动量大而且睡的晚或近几天睡眠不好的时候特别容易出现，都和以前一样需要挣扎醒来，我同学亲眼看见过我挣扎醒来的样子，说我半睁眼睛看着他表情狰狞，他被我吓到了，实际情况是，我确实睁开了眼睛看见他了，希望他来摇醒我。所以说梦魇的时候一切你以为的动作都是假象，我认为不完全正确。后面我还会说到。
在大二大三不知道什么时候开始，我发现又有了一些变化。

我梦魇醒来后，如果马上入睡会再次进入梦魇，反反复复，大多以恐怖场景为主，尽管我习惯了噩梦，但是这让我颇为辛苦，最开始我会坐起来深呼吸一下，然后就不在出现。
在期间我发现了一些有趣的东西。

我发现我第一次梦魇醒后，第二次做梦可以控制梦境的走向，但是做不到精准的控制，这期间我有过灵魂出窍然后飞到窗边，有过梦见自己想要的场景。但是这样做很累你们知道。

期间我出现过一次梦中梦，第一次梦魇醒来后我坐起来开灯，但是发现按了开关灯不亮，我很奇怪，期间我还看向窗户，窗户上还能看见树影，我不停的按动开关，但是最后发现满世界的开关声，然后我被惊醒，第二次醒来发现自己躺在床上。

到现在，我不在想去控制梦境，控制梦境很累，我只是想好好休息，因为生活习惯，我会经常睡眠不够，在躺床上，我一闭眼睛就能知道自己今天会不会梦魇，我做起来喝口水但是躺下还是会梦魇，除非我用冷水洗把脸，才能再次安心入睡，这样我会很辛苦，我现在试着用意念赶走感觉会到来的梦魇，我觉得他是有规律的，在你虚弱的时候就来临，但是他只来一次，赶走他就是让你大脑无比的清醒一次。

对啊楼主，梦魇的场景是非常恐怖的！醒来后的一两分钟还是很恐怖

都是蛇精病，让自己吓到，自己吓自己，你们都是仰着睡得吧，试试侧着睡，梦中的一切都是你自己想的，然后你自己想自己害怕的东西，居然吓到了

-.-

我高三时候，可能是学习压力大吧，那时候都是趴在课桌上午睡，有段时间经常趴在课桌上梦魇

唉 想跟你解释 但是懒得打字 好累 睡一会

最近这段时间，好了很多，因为我开始睡午觉。