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学习网前截击的五点要领
摘要：有很多网球初学者只花了一两个月就能很好的领悟底线正反手的要领，但可能在打了4,5年后仍然不能理解网前截击的技术要领。其实只能了解并实践以下提到的五个方面准备，你也可以很轻松的学会网前截击。
有很多网球初学者只花了一两个月就能很好的领悟底线正反手的要领，但可能在打了4,5年后仍然不能理解网前截击的技术要领。其实只能了解并实践以下提到的四个方面准备，你也可以很轻松的学会网前截击。
正手、反手以相同的握拍方法对应
首先是握拍的方法，建议采用大陆式握拍方法，因为大陆式握拍法既可以打正手截击也可以打反手截击。当然，也有人在正、反截击时变化握拍方法，但是最理想的方法应该是正反手截击时采用相同的握拍方法。因为截击时不知道球从哪个方向飞来，又往往站在离网很近的位置，来球时几乎没有临时变化握拍的时间，所以截击的准备必须早做好，变化握拍法往往时产生失误的原凶。当然，也不是绝对必须使用大陆式握拍，不过这是首选。
摘要：有很多网球初学者只花了一两个月就能很好的领悟底线正反手的要领，但可能在打了4,5年后仍然不能理解网前截击的技术要领。其实只能了解并实践以下提到的五个方面准备，你也可以很轻松的学会网前截击。
有很多网球初学者只花了一两个月就能很好的领悟底线正反手的要领，但可能在打了4,5年后仍然不能理解网前截击的技术要领。其实只能了解并实践以下提到的四个方面准备，你也可以很轻松的学会网前截击。
正手、反手以相同的握拍方法对应
首先是握拍的方法，建议采用大陆式握拍方法，因为大陆式握拍法既可以打正手截击也可以打反手截击。当然，也有人在正、反截击时变化握拍方法，但是最理想的方法应该是正反手截击时采用相同的握拍方法。因为截击时不知道球从哪个方向飞来，又往往站在离网很近的位置，来球时几乎没有临时变化握拍的时间，所以截击的准备必须早做好，变化握拍法往往时产生失误的原凶。当然，也不是绝对必须使用大陆式握拍，不过这是首选。
2掌握正确的截击准备姿势
在准备截击的时候，身体的中心需要稍置于前，不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上，一定要处于稍微提起的状态。此外，两膝微微内扣，才能够对来球做出尽快的反映。经常可以看见有的运动员将背部挺的直直的准备截击，这种姿势无路如何也不可能对球做出快速的反映。两手的动作时稍稍前伸，球拍拍头斜向上，感觉营时十分自然的。拍子距离自己身体过近、拍头直直朝上的姿势不能算是正确的姿势。
3不向后引拍，而是横向引拍
截击最基本的要点是不能挥拍过大，而过分想使劲肯定造成过大的挥拍，其结果是面对大好的机会非但没能解决问题，反而招致失误。实际上距离网很近，对方来球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大，这是截击技术中特别要注意的技术要点。此外，球拍不是后引而是横向引拍，像是把拍子摆在球飞来路线的延长线上，等着球来之后要一撞即可
4控制好球拍与手腕的角度
将球拍与手腕的角度控制在接近直角额状态是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来，既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。相反，如果球拍与手腕没有角度，就很难控制住球，同时又很难阻挡住对手有速度的来球，而且这样的握拍还容易犯挥拍的毛病。请切记，从最初的准备姿势起，到击球、随挥，拍子与手腕的角度始终没有改变。如果仅仅使用手腕去控制球或者想大力去击球的话，手腕的角度就会变化。想打好截击球，一定要把发 表控制好手腕角度的基本要点牢记在心。
5看准球，在身体前击球
截击成功最关键的要点是在体前击球。实际上做不到这点的人很多，为什么呢？凡是感到截击技术棘手的人，大都是由于准备得迟而使击球点不能保证在前，准备越迟击球点越靠后，这是截击失误得主要原因。相反，只要及早做好准备，摆好拍面，就能够轻松截击并且控制住球，而不可能出现大的失误，在这一点上，正手和反手是一样的。
在准备截击的时候，身体的中心需要稍置于前，不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上，一定要处于稍微提起的状态。此外，两膝微微内扣，才能够对来球做出尽快的反映。经常可以看见有的运动员将背部挺的直直的准备截击，这种姿势无路如何也不可能对球做出快速的反映。两手的动作时稍稍前伸，球拍拍头斜向上，感觉营时十分自然的。拍子距离自己身体过近、拍头直直朝上的姿势不能算是正确的姿势。
3不向后引拍，而是横向引拍
截击最基本的要点是不能挥拍过大，而过分想使劲肯定造成过大的挥拍，其结果是面对大好的机会非但没能解决问题，反而招致失误。实际上距离网很近，对方来球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大，这是截击技术中特别要注意的技术要点。此外，球拍不是后引而是横向引拍，像是把拍子摆在球飞来路线的延长线上，等着球来之后要一撞即可
4控制好球拍与手腕的角度
将球拍与手腕的角度控制在接近直角额状态是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来，既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。相反，如果球拍与手腕没有角度，就很难控制住球，同时又很难阻挡住对手有速度的来球，而且这样的握拍还容易犯挥拍的毛病。请切记，从最初的准备姿势起，到击球、随挥，拍子与手腕的角度始终没有改变。如果仅仅使用手腕去控制球或者想大力去击球的话，手腕的角度就会变化。想打好截击球，一定要把发 表控制好手腕角度的基本要点牢记在心。
5看准球，在身体前击球
截击成功最关键的要点是在体前击球。实际上做不到这点的人很多，为什么呢？凡是感到截击技术棘手的人，大都是由于准备得迟而使击球点不能保证在前，准备越迟击球点越靠后，这是截击失误得主要原因。相反，只要及早做好准备，摆好拍面，就能够轻松截击并且控制住球，而不可能出现大的失误，在这一点上，正手和反手是一样的。
截击球是一个短暂的撞击动作，网拍后引动作要小，不要超过肩，大小臂之间不要大于 90度，后引时要使肘领先于小臂和拍子。击球点要处理在身前（图）。如果落在体侧或身后，就变成挡球了，完全失去了控制球的能力；若击球点太靠前，就势必去够球，结果是使拍子向前下方挥动，造成击球下网或失掉重心。击球点的高度应以眼的高度为最佳。
★网前截击的站位
应该说网前截击愈前愈好，因为愈靠近网，控制的角度愈大，愈使对手被动，但是在完成截击动作时还要向前跨步，还要侧身对网并向前送拍击球，因此又必须留有一定的活动范围，不可能完全贴在网上，一般来说根据自己身高臂长距网1-2米即可，最远也不能超过3米，再远就变成了中场截击球了。如果过于近网还容易造成过网击球或触网。双打站位也是这个距离，但位置不是站在中线上，而是站在你自己一侧靠近单打边线的位置上，另半场留给你的同伴。你的任务除了网前截击外，还必须防守对手打你的直线破网球（图）。
★网前截击的站位
应该说网前截击愈前愈好，因为愈靠近网，控制的角度愈大，愈使对手被动，但是在完成截击动作时还要向前跨步，还要侧身对网并向前送拍击球，因此又必须留有一定的活动范围，不可能完全贴在网上，一般来说根据自己身高臂长距网1-2米即可，最远也不能超过3米，再远就变成了中场截击球了。如果过于近网还容易造成过网击球或触网。双打站位也是这个距离，但位置不是站在中线上，而是站在你自己一侧靠近单打边线的位置上，另半场留给你的同伴。你的任务除了网前截击外，还必须防守对手打你的直线破网球（图）。
