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跳绳减肥吧 关注：290,985贴子：714,776
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4-17:开始跳绳减肥啦，加油加油

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到跳绳减肥吧关注了几天，也试探着无绳空跳了下，结果跳100来下，1分钟左右，就坚持不下去了，现在决定正式开始跳绳，要坚持！
IP属地:江西来自Android客户端1楼2014-04-17 19:14回复
    第一天连续跳600个不解释 ~
    2楼2014-04-17 20:16
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      你的毅力在那里！！！
      3楼2014-04-17 20:17
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        4-18跳绳安排，上午10点半，希望能跳够30分钟。
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2014-04-18 09:34
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          4-18早10点半跳绳270 134 143 130 116 113 113合计919个，花15分钟加休息时间。
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2014-04-18 11:33
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            今天开始跳
            来自Android客户端6楼2014-04-18 11:43
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              4-18下午跳绳，15:33-15:45，10分钟，150一组，共5组。热身。
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2014-04-18 15:46
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                4-19今日跳绳220 153 150 153 150
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2014-04-19 16:34
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                  4-20跳了2天，之前每天坚持跳差不多10分钟就跳不下去了，今天第三天，提升下跳15～20分钟，2分钟定时，休息30s～1min，7～10组，1500个。
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2014-04-20 11:05
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                    加油吧，咱们两个开始的时间差不多～一起努力
                    来自Android客户端10楼2014-04-20 11:39
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                      但是你没有记录自己的初体重吗？
                      来自Android客户端11楼2014-04-20 11:40
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                        4-20跳绳，15分钟，7组，223，115，160，163，171，164，170。1264个，没达到目标，差不多是极限。
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2014-04-20 16:27
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                          4-22跳绳950下，大约10分钟
                          IP属地:江西来自Android客户端13楼2014-04-22 16:25
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                            坚持
                            来自Android客户端14楼2014-05-03 14:14
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