古人云 欲胜人者必先自胜。我们也说人最大的敌人是自己，不光是从戒色这一点来说，从一切痛苦来说都是这样。我们的心中产生的种种念头伤害了我们，甚至毁灭了我们，这里面有淫念，它偷走了我们的精气神，甚至让我们身犯淫行，生不如死。此外，仇恨，恐惧，焦虑压抑的念，对往事耿耿于怀的念，对未来焦虑不安的念，一切脱离现实的念，无不让我们的精神情感收到重创，我们自己的念头把我们害得惨不忍睹，我们却不自知，反而去抱怨外在的环境，去仇视曾经的敌人，殊不知即使敌人不在眼前，我们的内心依然放不下它们，依然妄想去逞凶斗狠，无形之中我们的心已经伤了我们千遍万遍，