听网上说正常脉搏是70-100. 高了不好低了也不好 我的几个同学脉搏一般都是六十多 不到七十
我平常脉搏也都是60多 刚刚测了下54下
想问下每次跑步 脉搏调多少下能提升成绩 我跑了有2个月下 每天几公里 可是每次跑完都感觉脉搏跳的比较慢，似乎不能很快提升成绩
我跑的不是很快 是按自己呼吸的频率跑的