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居无定所，人（shui）来（jing）人（yan）往（de）。

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感情的事有太多太多不想多说…呃，其实主要是最近俩月一直便秘，按理说吃的不算多但绝对正常，并且蔬菜也没少吃，香蕉已成最爱，穿的较少，就是从来都不觉得热和，是不是那啥全部都拿来散热了？此事困扰良久。不想再肤色暗淡沉着，不想天天喝某牌的畅通茶，本是羞人之事难以启齿，但如今还是希望有曾经类似的情况并且在科学的治疗方法下重获新生的朋友们给支点招，万分感谢！
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2014-05-18 22:28回复
    三楼上了八楼
    　　　--落龄整两年，至今仍手残，进图就地板，结算土特产！
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2014-05-18 22:32
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      不想@ 某某某了，大家都好忙
      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2014-05-18 22:42
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        香蕉已成最爱
        IP属地:浙江来自WindowsPhone客户端5楼2014-05-18 22:58
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          啥时候能10级啊…
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2014-05-19 08:52
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            1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
            来自iPhone客户端7楼2014-05-19 09:48
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              2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
              来自iPhone客户端8楼2014-05-19 09:49
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                3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
                来自iPhone客户端9楼2014-05-19 09:49
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                  4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
                  来自iPhone客户端10楼2014-05-19 09:50
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                    5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
                    来自iPhone客户端11楼2014-05-19 09:50
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                      6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
                      来自iPhone客户端12楼2014-05-19 09:50
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                        7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
                        来自iPhone客户端13楼2014-05-19 09:50
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                          多喝水，作息正常，送楼主上10级，功成身退。
                          来自iPhone客户端14楼2014-05-19 09:53
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                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2014-05-19 11:15
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                              广一新人路过帮顶，顺便强行再装一次逼。
                              16楼2014-05-19 11:19
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