强迫症，实际上就是我们自己试图在脑海裏构建一个“安全的世界”产生的幻象，我们试图想通过思维改变一些既定事实。我们把所有的精力花在了思考上。实际上，想治愈强迫症，唯一的方法就是去体验，不需要想着要如何如何做，也不需要做什麼总结。就是去做，体验了一次，下次自然而然就知道怎麼做。而不需要思维指导你，该如何如何去做。