脾胃不好伤不起

自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。

肌肉没涨，能不能给点经验

你每次锻炼的强度不够吧！要用大重量、低次数

他们都吃了大力，大力出奇迹

肌肉和线条都有很大改善，块头还差一些火候！

水啊

楼主我和你一样，也长的很慢，这是个人体质问题，和训练方法及超量恢复训后补充也有关，如果你有时间的话就去健身房，那里对雕塑肌肉有更好的帮助，我是要下班比较晚，没时间去，只能在家练。

^_^
一天公交车上，想拿出手机看看几点了，谁知道手一滑掉地上了，口袋里的一元硬币也带了出来掉在地上。旁边一哥们说，看这手机摔的真厉害，话费都摔出来了！
　　　--来自魅Phone版贴吧客户端

有一点

应该是营养不够，蛋白质不够，大强度的话可能动作方面有点不对。

你妹的，都这么胖了还来秀优越

没吃好