因人而异！加油，踏踏实实来，多学习戒色文章！

有什么生活上和戒色上的问题，可以咨询我，只要我有空，会尽力回答！
【戒色不是靠毅力！而是不断学习！加油！希望你能在不影响生活，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！自信点！阳光点！心好恢复才快!
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【理智戒色】第四季 你根本没有真正想戒:http://tieba.baidu.com/p/3065153462

强戒是戒不掉的，想要彻底并且顺其自然的戒掉必须修心，也就是修建一个善心。所谓厚德方能载物，德不配位配物必有灾殃，就是这个道理。只要你坚持行善孝敬父母(在吧里多鼓励新人和破戒的人也是一种善行，在淫秽之地传递色情危害也是很大的善行)，同时做好你的本职工作（如你是学生就好好学习，以此类推），同时早睡早起，不熬夜，不久坐，不过度饮酒。只要你做到这些并且坚持下来，你的身体很快就会恢复的，也不会再受邪淫困扰，相信我！！！加油！！！

加油,继续坚持,戒断反应一般会在一个月左右出现.

戒色是条漫长路~74天

楼主，每天没事的时候，多来戒色吧，看看里面的精品贴，这些贴子看多了，能提高你的觉悟，同时，多行善，比如，你现在就更应该更加的孝敬你的父母，毕竟，万恶淫为首，百善孝为先，自古邪不胜正，你同样也可以向我一扬，多鼓励鼓励吧里的戒友，帮人即使帮自己同时，这样的事做多了，邪念一来，也就不容易破戒，同时随时，保持警惕也是非常的重要，当意淫一来，一定要最快把它断掉，念断意淫口诀，断意淫口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无和念佛，以上就是我交与你的戒色方法，楼主，加油好好做，你一定能成功的，相信自己，祝你成功啊!

:你可以网上搜索不净观和白骨观，网上有专门的贴吧!记住，好好的利用他们，它们是你戒色途中对抗淫魔的大杀器，它能让你洞穿美色的本质，但也不要看太多，看多了会心理变态的，楼主，加油

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不意淫也很重要，淫行都是由思想转变过来的，最重要是不要执着，不要成天想，看住自己的意念，淫念来时赶紧转移别的念头，比如淫念来时就赶紧想 片刻之欢误终身，把淫念想成毒蛇怨贼是要加害于你，不能上当，这样淫念一下就断了。淫念来就断，时间长了就没有了淫念，更没有淫行了。
当淫念来的时候会很舒服，想去随着淫念走。但是要是断了淫念，过一会就会觉得更舒服，感觉像是跳出了一个火坑，松了一口气，如果刚才手淫了只是自损福报，片刻之欢之后还是一场空，会很后悔。淫念是一步步扩大的，当淫念来时马上就转移断掉是很轻松的，没什么感觉，慢慢的生出的淫念由多转少，生活也就正常了。

加油

楼主，加油，戒段反应会在一个月左右的时候出现，出现戒段反应的时候千万不要怕，坚持住，这是人体的正气在和邪气交峰，正气还停留在表面，过了一段时间会过去的，加油，楼主，不要破啊!