今年19，身高180，体重70.5【跑步吧】

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推荐一下跑鞋和跑步要的装备，还有就是跑步要注意什么？听说跑完还要做拉伸，拉伸怎么做，装备不要推荐太贵的，跑的时候能带手机吗？带手机方便吗？我只跑过一次，小白。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-27 06:55回复

体重不大可入手亚瑟士入门级减震鞋，上衣短裤只要透气速干就行，可入手迪卡侬系列，性价比可以。手机可放臂包中。拉伸自己百度吧，说法不一，但跑完后走10分钟是很有必要的。

来自Android客户端2楼2014-05-27 07:06

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