每天晚上都坐梦，比如说明天要早起，就想今晚早点睡，睡在床上就越睡不着，早上也很早醒了，每晚睡觉前我都尽量让自己不想什么东西，但我都会做梦，有时候一个晚上三四个梦，不知道是不是心里压力太大了，当我空闲的时候我的脑总是胡思乱想，感觉控制不了一样，怎么办？我是不是有忧郁症啊！经常情绪低落啊！人都瘦了。