5000米17分20左右。怎么训练才能达二级。【田径吧】_百度贴吧

03月05日漏签0天

田径吧关注：69,624贴子：1,940,005

19回复贴，共1页

<返回田径吧

5000米17分20左右。怎么训练才能达二级。

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-28 10:56回复

以耐力为主啊

来自Android客户端2楼2014-05-28 14:28

收起回复

要达级，需要系统训练。
首先看你的短板。
如果3000米能跑9分40的话，强化耐力。
如果10000米能随便破36分，提升速度。

3楼2014-05-28 16:41

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

19回复贴，共1页

<返回田径吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴