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求助 跑步的时间问题

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最近 跑步刷脂 求助速度保持怎么样的比较合理 还有时间多长最好 还有什么时候跑减脂效果最明显呢?(我比较喜欢晚上九点到十点跑 )谢谢大神们!


来自Android客户端1楼2014-06-10 00:59回复
    我也想知道


    来自iPhone客户端2楼2014-06-10 00:59
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      随便跑。速度有感觉就好啊,不快不慢


      来自Android客户端3楼2014-06-10 01:00
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