【生日快乐】140614签到～谦到～【不适合做夜宵的食物】

晚上加班，晚上熬夜学习，突然饿了，这时千万不要吃这些：1.方便面，油多盐高，营养价值单一；2.饼干、蛋糕，脂肪含量高、糖多、淀粉多，容易长胖；3.烤串，高脂肪、高蛋白、致癌物的复合体；4.膨化食品，高盐、高油，营养价值很低，而且可能含有致癌物。