1、起床时,鼻子快速吸气两次,停顿1 ～ 2 秒后再由嘴吐气;
2、早餐时,早餐粥加入一把薏米;
3、休闲时,玉米在身体排水产品中是大明星,应多吃玉米;
4、护肤时,护肤精华由肌肤表层深入基底层,滞留的水分和毒素有很大一部分被驱赶出体外