新人！想练川字肌！

练腹肌撕裂者能练出川字肌吗？！好怕练成男生那种块状的

很性感

那就不要做腹肌撕裂者，维多利亚秘密训练系列
--wp8客户端©路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

同上

腹肌撕裂者容易出块，不过还是觉得你的担心有些多余，想要出块何其艰难

块状的不是想出来就出来的。。。特别是女性

呵呵，就你？这辈子估计你都练不出块

一周做一次腹肌撕裂者怎么样，不会出块吧

一般不会。女生长肌肉难

发现好多人会混淆肌肉形状和肌肉纬度。

练成块状？想练还练不出来呢

每个人的腹肌都是快状，关键要营养均衡。

不会的，只要运动适量，川子肌会有的

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