<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><note>
<text source=""> 现在，我坐在教室里，无聊的看着天花板，入目的都是单调的黑白灰。可我一转头，却看到了窗外的青天和绿树，心中也莫名有种欢愉。苦与甜就是这样相近的对立面。
现在我可以很开心的说我是一名traceur，我主动找到了并可以为其长久坚持的运动。在其中找到了相同兴趣的朋友，以及在训练中总是存在着的笑声。这是一股可以在闲暇时回味的甜。
参与parkour的我，不仅仅是用语言来说，也要用动作表达我的热爱。可是，结果总是难以让人满意。我练金刚跳，那动作在脑中已经模拟了许多遍。我说，我能扑出去，我可以越过这个障碍。可当那障碍在你眼中越来越近时，我发现自己心中出现了恐惧，对！就是恐惧，我怕啊！我怕自己被磕到，然后受伤和肉体上的痛苦。于是我的身体放不开，不能像一只真正的猩猩一样，轻巧又流畅的越过障碍。最后只有重重的摔在地上。这是一次次失败下的精神上的苦。
你因为跌倒而害怕，那你就会因害怕而跌倒。 丹尼尔
一次次的跌倒，我总算是找到了像猩猩一样扑出去的感觉，并且短暂的真正掌控了自己的身体。呵呵呵，笑脸。我终于成功的完成了第一个动作。我选好一段距离，平静心中的恐惧，想好应该做的动作，接着踏出第一步，开始了助跑，双手跟随身体摆动，我和障碍物越来越近了，蓄力，微蹲，双腿猛的一跃，那一瞬我成为了一只金刚，在空中带出一道优美的曲线。 因为我选择了它，所以有了追求，尽管会跌倒会受伤，但翻越障碍的喜悦可以抹平其中的伤痛。
从室内转到室外，心中首先出现的是喜悦，是啊，反复的练动作不就是为了在室外畅快的跑，这一刻到了，激动。！然后那是障碍物，好的，金刚跳过了它吧！助跑，可是步伐不自主的减慢，最终还是不能顺利翻过。害怕受伤，尽管脑袋里清楚的知道自己根本磕不到，可那深藏在骨子里的本能还是把思维给压制。
（雨天不适合室外跑酷，上墙注意手指和脚踝）
现在是大一下半年，我现在已经可以在室外做出金刚跳、懒人、侧过、屁蹲、这四个基本动作了。不知不觉间，和刚刚学习跑酷时的自己比，现在我已经有了一定的进步了，甚至还可以去教没有基础的新人基本动作了。可是自己也发现了一个现象-------找不到进步的感觉了。这时我知道自己处于一个新手过渡的瓶颈期，要多多练习自身力量，从而做出更高难度的动作。虽然意识到了自己的情况，但是无法忍受每次训练完后没有丝毫进步的自己，好郁闷，gloomy。不过我还是肯定的知道，你自己的汗水是不会骗你的。��。</text>
</note>
招新宣传语
首先欢迎各位新花椒们来到华东交通大学这个新椒庭。然后是主题。
当你在回家的路上看到有一堵高墙挡在眼前，有没有想过只用几秒钟就越过这墙到另一边呢？当你在路上看到一个平台有没有想过可以像一只猩猩一样扑一下就越过这个障碍呢？如果有的话就加入我们吧！我们是属于交大的跑酷队伍。
跑酷介绍。
要求 ：
1 爱好运动，身体健康无心脏病等不宜剧烈运动的疾病。
2 有毅力，不会中途放弃，个性阳光开朗，易于交流。
3 无基本功要求。
分割线------------------------分割线
另注，我们的跑酷队伍是由于每个人的爱 好而在一起玩的，属于民间组织。没有学分，也无面试要求，请伸手党以及动机不纯者自重。
分割线------------------------分割线
恩，基本情况就是这样的了，有意向的可加qq群 109054329。
或电话联系： ，
因为你不玩跑酷，所以你不知道为什么我们的衣服，鞋子总是那么脏，那么烂。
因为你不玩跑酷，所以你不知道一双破鞋，一条破裤子，一个破DV，居然能让我们为了他们节衣缩食几个月。
因为你不玩跑酷，所以你不知道一点灰尘，一个石子能让我们头破血流。
因为你不玩跑酷，所以你不了解我们没有翅膀却能飞得那么高，跳得那么远。
因为你不玩跑酷，所以你不知道只是一堵高墙，一个台子，一排栏杆能让我们兴奋不已。
<text source=""> 现在，我坐在教室里，无聊的看着天花板，入目的都是单调的黑白灰。可我一转头，却看到了窗外的青天和绿树，心中也莫名有种欢愉。苦与甜就是这样相近的对立面。
现在我可以很开心的说我是一名traceur，我主动找到了并可以为其长久坚持的运动。在其中找到了相同兴趣的朋友，以及在训练中总是存在着的笑声。这是一股可以在闲暇时回味的甜。
参与parkour的我，不仅仅是用语言来说，也要用动作表达我的热爱。可是，结果总是难以让人满意。我练金刚跳，那动作在脑中已经模拟了许多遍。我说，我能扑出去，我可以越过这个障碍。可当那障碍在你眼中越来越近时，我发现自己心中出现了恐惧，对！就是恐惧，我怕啊！我怕自己被磕到，然后受伤和肉体上的痛苦。于是我的身体放不开，不能像一只真正的猩猩一样，轻巧又流畅的越过障碍。最后只有重重的摔在地上。这是一次次失败下的精神上的苦。
你因为跌倒而害怕，那你就会因害怕而跌倒。 丹尼尔
一次次的跌倒，我总算是找到了像猩猩一样扑出去的感觉，并且短暂的真正掌控了自己的身体。呵呵呵，笑脸。我终于成功的完成了第一个动作。我选好一段距离，平静心中的恐惧，想好应该做的动作，接着踏出第一步，开始了助跑，双手跟随身体摆动，我和障碍物越来越近了，蓄力，微蹲，双腿猛的一跃，那一瞬我成为了一只金刚，在空中带出一道优美的曲线。 因为我选择了它，所以有了追求，尽管会跌倒会受伤，但翻越障碍的喜悦可以抹平其中的伤痛。
从室内转到室外，心中首先出现的是喜悦，是啊，反复的练动作不就是为了在室外畅快的跑，这一刻到了，激动。！然后那是障碍物，好的，金刚跳过了它吧！助跑，可是步伐不自主的减慢，最终还是不能顺利翻过。害怕受伤，尽管脑袋里清楚的知道自己根本磕不到，可那深藏在骨子里的本能还是把思维给压制。
（雨天不适合室外跑酷，上墙注意手指和脚踝）
现在是大一下半年，我现在已经可以在室外做出金刚跳、懒人、侧过、屁蹲、这四个基本动作了。不知不觉间，和刚刚学习跑酷时的自己比，现在我已经有了一定的进步了，甚至还可以去教没有基础的新人基本动作了。可是自己也发现了一个现象-------找不到进步的感觉了。这时我知道自己处于一个新手过渡的瓶颈期，要多多练习自身力量，从而做出更高难度的动作。虽然意识到了自己的情况，但是无法忍受每次训练完后没有丝毫进步的自己，好郁闷，gloomy。不过我还是肯定的知道，你自己的汗水是不会骗你的。��。</text>
</note>
招新宣传语
首先欢迎各位新花椒们来到华东交通大学这个新椒庭。然后是主题。
当你在回家的路上看到有一堵高墙挡在眼前，有没有想过只用几秒钟就越过这墙到另一边呢？当你在路上看到一个平台有没有想过可以像一只猩猩一样扑一下就越过这个障碍呢？如果有的话就加入我们吧！我们是属于交大的跑酷队伍。
跑酷介绍。
要求 ：
1 爱好运动，身体健康无心脏病等不宜剧烈运动的疾病。
2 有毅力，不会中途放弃，个性阳光开朗，易于交流。
3 无基本功要求。
分割线------------------------分割线
另注，我们的跑酷队伍是由于每个人的爱 好而在一起玩的，属于民间组织。没有学分，也无面试要求，请伸手党以及动机不纯者自重。
分割线------------------------分割线
恩，基本情况就是这样的了，有意向的可加qq群 109054329。
或电话联系： ，
因为你不玩跑酷，所以你不知道为什么我们的衣服，鞋子总是那么脏，那么烂。
因为你不玩跑酷，所以你不知道一双破鞋，一条破裤子，一个破DV，居然能让我们为了他们节衣缩食几个月。
因为你不玩跑酷，所以你不知道一点灰尘，一个石子能让我们头破血流。
因为你不玩跑酷，所以你不了解我们没有翅膀却能飞得那么高，跳得那么远。
因为你不玩跑酷，所以你不知道只是一堵高墙，一个台子，一排栏杆能让我们兴奋不已。
