是的是的，我就要去见我的咨询师了。
……
是的是的，我就要去见我的咨询师了。
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是的是的，我就要去见我的咨询师了。
——《等你做好准备来帮助你自己》峰小峰

1 接纳现在的自己；
2 专注
——《变成一个喜欢自己的姑娘》倏妍

巴纳姆效应:我们总是很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，觉得特别适合自己。即使这种描述十分空洞，仍然认为反应了自己的人格面孔。
被猜中心思，如果一笑了之或者吸收积极的一面，当然是好事。但如果记在了心头要贯彻一辈子那可有点偏折。谁说算命和星座没有任何价值？只要认可自己相信的，生活有所突破，心情有很大改变管他有的没的。
——《心理沙发客:巴纳姆效应》

——为什么有人害怕看自己的照片？
——我想，那不是因为自己想的难看，而是害怕确认自己在别人眼里真的不如自己认为的那么好。
——《为什么有人害怕看自己的照片》汉尼拔